Blog

29-10

減量中は
ご飯制限をしているので
食べたいものが食べられない…

このような食事制限によるストレスから
シェイプアップが失敗に終わる人は多いみたいです。

連日連日ダイエット食…
これではストレスが溜まっても仕方がないですよね。

「ダイエット中は食べたらいけない」
…といった強迫観念があるようですが、
ダイエットは「食べない」ではなく、
「正しく食べる」ことが本当の減量なんです。

減量はストレスを溜めないようにすることも
重要な成功へのポイントです。

そしてストレスの原因の多くは
食事制限によるものです。

食べる事制限でストレスを溜めないためにも
1週間に一日だけ
好きなものを食べられる日を作りましょう!

1週間に1回だけでも好きなものが食べられる日を作ることで、
減量が楽しくなりますよ。

連日シェイプアップ食で我慢していても、
楽しみができると、
ストレスの大幅な軽減につながりますよね。

7日間に1回だけ好きなものを食べるくらいでは、
太ることはまずないので、安心してください。
でも暴飲暴食はダメですよ!

7日間に1回好きなものを食べる!というやり方は
シェイプアップ先進国のタイでは
多く取り入れられている食事方法で、
とても効果的な方法です。

「食べない」ではなく「正しく食べる」ようにすれば、
太ることはなく順調に減量を継続させることができます。

今まで
「食べない」ことがシェイプアップと思っていた人は
頭をリセットして、食べることの重要性も
シェイプアップの大きなポイントとなることを覚えておきましょう!

大井町 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/oimachi/

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

Related Article

コメントは利用できません。